Welche wichtigen Nährstoffe du als älterer Veganer benötigst, um gesund und vital zu bleiben. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine ausgewogene vegane Ernährung alle notwendigen Nährstoffe liefern kann, die dein Körper braucht, um optimal zu funktionieren, auch im fortgeschrittenen Alter. Hier sind einige der wichtigsten Nährstoffe, auf die du besonders achten solltest: Vitamin B12 Vitamin B12 ist essentiell für…